Исследования показывают, что при переключении между задачами теряется до 40% продуктивности. Главной проблемой является смена «контекста» - тяжело заставить себя быстро перестать думать о предыдущем задании и полностью погрузиться в новое.
Сегодня мы хотим поделиться подборкой простых техник, которые помогут оптимизировать Вашу работу в условиях многозадачности.
Суть «томатной техники» заключается в том, что все рабочее время необходимо разбивать на промежутки по 25 минут. Между промежутками необходимо делать паузу-перерыв на пять минут, а после каждого 4-ого «томата» необходимо делать перерыв в 15-20 минут.
25 минут – достаточный отрезок времени для того, чтобы продвинуться в работе над тем или иным проектом из вашего списка работ на день.
Подробнее о технике и происхождении ее названия читайте здесь.
Если Вам не хватает самодисциплины – поменяйте настройки браузера. Пусть по завершению каждого сеанса вкладки закрываются без сохранения. Главное, не забудьте сохранить при этом важную информацию (да, именно фотографии котиков).
